اخر الاخبار

تعلّمي اتيكيت المشي لتكوني أكثر جاذبية

المرسى نيوز /اعداد غفران الحلفي

الجمال الرائع لا يقف عند الاهتمام بالوجه والشعر والملابس، بل هناك نواحٍ أخرى تلعب دورها في إعطاء الطابع الجمالي المرغوب به، ومنها طريقة المشي. يعتبر المشي من الأمور المهمة التي تلفت الانتباه إلى المرأة وتمنحها جاذبية أكبر. وأكّدت دراسات متعدّدة إّن أسلوب مشيتك يعّبر عن شخصيتك… فمثلاً الظهر المشدود يدل على الثقة بالنفس، بينما الأكتاف المتجهتان للأمام تدل على الخجل. قد تكونين جميلة وأنيقة ومع هذا تسيرين قفزاً أو تجرّين قدميك بتثاقل مما من جاذبيّتك.
هناك تمرين بسيط عليك أن تتدربي عليه في المنزل:
سيري لمدة عشر دقائق يومياً وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كأنك تمشين على حبل وتحاولين المحافظة على توازنك إلى أقصى حد.
ضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم حركي جذعك برشاقة قبل الخطوة التالية.
بعد ثلاثة دقائق من بدء التمرين ضعي كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم سيري منتصبة القامة ذهاباً وإياباً شريطة أن تبقى قدماك مستقيمتين.
الأمور التي تساعدك لتعلم قواعد المشي الصحيح:
– عوّدي نفسك على السير بجذع مستقيم ومشدود لكن دون أن تتصنّعي.
– انتبهي أن تبقي رأسك عالٍ وانظري للأمام دائما أثناء السير.
– حركي ذراعيك بانتظام حيث تتحرك اليد اليمنى مع القدم اليسرى والعكس.
– انتبهي أن تضعي مقدمة قدمك على الأرض قبل وضع كعبك.

الامور التي يجب تجنّبها أثناء المشي:
​- سيري وأكتافك متّجهان للأمام! حافظي على استقامة قامتك.
– انتبهي إلى خطواتك ولا تسيري بسرعة وكأنك تسابقين الريح أو بخطوات قصيرة جدا كالسلحفاة.
-لا تتمايلي يميناً ويساراً بخطواتك.
– لا تحركي ركبتيك بصورة دائرية أثناء المشي.

عن Resan